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Flyer Metro 20.03.2025 - 26.03.2025
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ea Manger sainement n'a jamais Ă©tĂ© aussi simple grace a notre MĂ©thodes de repĂ©rage Comment retrouver les produits mieux choisir mieux vivre? 0 9s 9 guide mieux choisir mieux vivre qui vous En magasin En ligne Sur l'appli permet d'adapter votre Ă©picerie a votre Recherchez les Utilisez les filtres correspondants _Balayez le code €tiquettes vertes sur I'Ă©picerie en ligne barres d'un produit alimentation selon des attributs basĂ©s sur votre style de vie, vos prĂ©fĂ©rences et vos restrictions alimentaires. plus de dĂ©tails Les besoins quotidiens en fibres pour les adultes varient de 21a 38 grammes selon I'age et le sexe. Deux types de fibres: ( fibres solubles rĂ©gulent le taux de sucre dans le sang g rĂ©duisent le taux de » Linda Montpetit, aa ake cholestĂ©rol sanguin nutritionniste-diĂ©tĂ©tiste © prĂ©sentes dans l'avoine, les gumineuses, les fruits et certains legumes. fibres insolubles © augmentent le volume de selles favorisent un bon transit intestinal pour prĂ©venir la constipation Âź prĂ©sentes dans les grains entiers et cĂ©rĂ©ales completes, les noix et les lĂ©gumineuses. Les fibres sont essentielles pour une bonne digestion et une santĂ© optimale. Elles rĂ©duisent le risque de maladies cardiovasculaires en abaissant le cholestĂ©rol et aident al'Ă©quilibre de la microbiote intestinale. ag chick peas pois chiches Pols 5 ey. CHICHES SELECTION A 4 ‘0g i SELECTION , CHICKPEAS PAIN TRANCHE achckeees, INTEGRAL AU LEVAIN 1! pecornm a men oh GQ sie Sere RDOUGH ‘SLICED BREAD Pa G MICHE TRANCHE 700g PAINGRAINSGERMES, PAYSANMULTIGRAINS BELGE A LUANCIENNE.CARREBLANC ‘AULEVAI, 5008 SUICEDLOAF ccm - Aig 8 ary ae 2 ———

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