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. ra Opter pour des morceaux de viande moins chers, comme le réti d'épaule ou le jarret. Leur collagéne se transforme en une icaul ic Wieaerlnlccelalee me Rallcceya > lente, tout en restant relativement eo faible en gras! et Assaisonner légérement ey a au début, puis ajuster Cie fret es a appliquer.a vos mijotés ! Doubler la quantité de Iégumes dans vos mijotés. L'ajout de carottes, de céleri ou de champignons enabondance pour vous donner un plat coloré, riche en vitamines et en minéraux et rempli de DIET Pour.un mijoté au poulet Sion ajoute des legumes PeeeCe ae gga ae) elt ag délicats comme les une boite de haricots blancs courgettes ou les pois verts, rincés et égouttés en fin il faut les mettre seulement Co ToT dans la derniére demi-heure eer uae re) de cuisson pour éviter quiils Rete) ogc ka} eke Men aie ey Cg RRR ea c) os Teta
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