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plus de 285 Varietes de produits au QuĂ©bec des fruits et des lĂ©gumes qui mĂ©ritent d'Ă©tre connus chou Wa LYM) at Saviez-vous qu'il est Pee ered hak: oe 4 op Ee 5 lĂ©gumes ayant la plus haute stim eee! Z Ă© D ago Ip: Ss (eae ented een onl 7 P e kale CEMA a ee ; we 7 Laver, essorer et bien antioxydants puissants Sri OT eponigerite Kale: tels que la quercĂ©tine et ; / Bochites ies relies le ee ee RĂ©partir sur une plaque. a protĂ©ger les cellules ; ater thie eaten eee A | et asĂ©aisonner. et les dommages. Pts 6a7 minutes Linda Montpetit, co i 7 au four a150 °C. nutritionniste-diĂ©tĂ©tiste ur) GREEN KALE betterave Saviez-vous qu'elles sont ce a y ree AVE âââ 4 : et en folate. Elles contiennent . C omme nt Ă©galement des nitrates naturels ee 3 pouvant aider a amĂ©liorer I es Cuisiner : la circulation sanguine et Les betteraves peuvent la pression artĂ©rielle. se manger crues ou Les antioxydants, comme cuites, froides ou chaudes. la bĂ©talaine, prĂ©sents dans Crues, on les Ă©pluche, eq fsa eRe (ena puis on les rape (ou on : ar âi a les coupe en tranches a contrer Iâinflammation. RUS trĂ©s fines) pour en faire Mery enact a UTES Is de dĂ©licieuses salades. SN CETL son Petite beh me (tect â> RED OR GOLDEN BEETS
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