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fraicheur garantie Geng, [esa la courge . @ Saviez- vous que? La courge spaghetti Focal acetal keto) 8] lo en plat principal comme est un trésor nutritionnel, faible en PARSE eee EN ene as ,e ee et minéraux essentiels. yo (Wo J : Wy Te (SG Zo WA y y" es 2 His Optez pour une courge ferme au toucher, ( signe de fraicheur et de maturité. Choisissez une courge avec une couleur uniforme, allant du jaune clair au orangé, pour assurer une maturité optimale. Assurez-vous que la courge soit lourde Pree RCM: ete leet ae oR Kr at Cone ae(a ion ae coupez la courge en deux, | retirez les graines, placez ' les moitiés face coupée vers le haut dans un plat adapté. F Faites-la cuire a puissance élevée pendant 7a 10 Aka) cen 8 gt-¥ of) (a8) plastique percée pour laisser échapper la vapeur. préchauffez a 190 °C (375 °F), coupez la courge en deux, retirez les graines, 5 be cf Sa a re pus , courge spag hetti, Cele tare nee) ol P Md ry vers le bas sur une plaque . A ce arr. abia te] recouverte de papier = . parchemin pour a ie? a Magee Mlk “ 7 - " t coupez la courge en deux troncons, retirez les graines et cuisez pour gagner en CLIQUEZ ICI rapidité et efficacité. . oi
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