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plus de285 var [21K =Yer) produits au QuĂ©bec des fruits et des lĂ©gumes qui mĂ©ritent d'Ă©tre connus chou Wa LYM) at Saviez-vous qu'il est Pee ered hak: oe 4 Milks eee ey ey haute stim eee: â Ă© pr (eae ented een onl 7 P e kale CEMA a ee Yee 2 Laver, essorer et bien antioxydants puissants Sri OT âŹponger le kale. tels que la quercĂ©tine et â , Decry les reid les le yous es RĂ©partir sur une plaque. a protĂ©ger les cellules ; ater thie eaten eee A / et asĂ©aisonner. et les dommages. 6a7 minutes Linda Montpetit, min a au four 4150 °C. nutritionniste-diĂ©tĂ©tiste chy seorlloe oY betterave Saviez-vous qu'elles sont ce a y ree AVE âââ 4 : et en folate. Elles contiennent . C omme nt Ă©galement des nitrates naturels I ee 3 Pn eee es Cuisiner : la circulation sanguine et Les betteraves peuvent la pression artĂ©rielle. se manger crues ou Les antioxydants, comme â cuites, froides ou chaudes. la bĂ©talaine, prĂ©sents dans , Crues, ns les Ă©pluche, les betteraves, aident puison les (ape.(oucn : ery âi les coupe en tranches ER eae Len tres fines) pour en faire Meenas ; cuss sms de dĂ©licieuses salades. Petite beh me (tect . "> REDOR OLDEN BEETS
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